月经肚子疼吃什么水果？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，大姨妈期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。女性女人的生理期间吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。A。热性水果:芒果?荔枝?桃子?龙眼?红毛丹?水蜜桃?释迦?樱桃?李子?榴莲。B。平性水果:苹果?柠檬?番石榴?酥雪梨?凤雪梨?葡萄?莲雾?柳橙?甘蔗?木瓜?橄榄?印度枣?百香果。改善内分泌水果。很多女性在大姨妈期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在大姨妈期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼?莲子?核桃?红枣等水果。这些水果中还含有丰富的胡萝卜素?维生素e这个药物等营养物质，因此一些在大姨妈期间经常有失眠、睡眠质量差?焦躁等情况的女性更应该多吃。