大姨妈来了怎么办啊？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

大姨妈来了的话，就应该注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，这是正常的生理现象，不要过于担心，放松心情就好。建议对于大姨妈来了的建议和举措有：大姨妈来了的话就应该注意保暖，平时多加衣物，不要吃冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，平时应该注意身体健康，多勤换内衣内裤。可以适当的吃一些水果还有蔬菜。可以进行一些适当的运动，但是不要过于剧烈。有利于身体的健康，有利于提高免疫力。祝健康

闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院

擅长：全科

注意不要着凉，不要吃刺激性的事物，例如姜、酒等，不要喝冻的东西， 洗头后记得吹干，不然到老的时候会头痛， 来月例的时候身体会比较虚，小心身体， 来完之后可以适当补血，喝些红枣水等等， 要注意饮食和生活正常，不然容易有痛经。